ترافل ماليزيا

شركة ترافل للسياحة في ماليزيا سويت 4 , الطابق العاشر , مجمع بلازا مونت كيرا , بالقرب من قصر الملك في كوالالمبور

Twenty Nine Travel & Tours SDN.BHD 1023809-X Block C-10-4 , Plaza Mont Kiara , Jalan Kiara 50480 , Kuala lumpur , Malaysia

HP +60166640000
HP +60102888872
HP +60169004644
HP +601128004144
Tel +60362117629

Email travel@29.my
Email travel@29.com.my
Email booking@29.com.my
Email travel@malaysia29.com
website www.29.com.my
website www.iq29.com
website www.malaysia29.com

العودة   شركة ترافل للسياحة في ماليزيا > اقسام منوعة خارج نطاق السياحة والسفر > آدم و حواء > فتكات 2015 fatakat ركن المرأة
فتكات 2015 fatakat ركن المرأة فتكات 2015 - fatakat ركن المرأة العصرية يهتم بكل احتياجات المرأة من ازياء وملابس وعطور , حيث يتبادلوا من خلاله الاخوات الافكار والاقتراحات بكل ما هو مفيد وجديد
أهلا وسهلا بك في شركة ترافل للسياحة في ماليزيا.
يشرفنا أن تقوم بالتسجيل بالضغط هنا إذا رغبت بالمشاركة في المنتدى،

موضوع مغلق
  #1  
قديم 2010-08-17
TRAVEL VIP
 



الفيتامينات المفيدة والمغذية للشعر

الشعر الصحي هو ما يميز المرأة ويزيدها أنوثة إليك سيدتي نقدم أهم الفيتامينات المفيدة والمغذية للشعر:Twenty Nine Travel Tours
1- من الفيتامينات المفيدة للشعر ال"Zinc" فهو يداوي فروة الرأس ويساهم في تجديد بصيلات الشعر. وهو موجود في اللحوم الحمراء وبخاصة لحوم البقر والضأن والكبد تحتوي على أعلى نسبة من الزنك في الطعام. كما أن الزنك موجود أيضاً في الحبوب والجوز واللوز، الحبوب الكاملة ، بذور اليقطين وبذور دوار الشمس.

2- ومن الفيتامينات المفيدة للشعر الفيتامين B5 "Panthenol" هو مهم لأنه يوقف الصلع ويلعب دوراً في حماية الشعر وإعادة لمعانه بالإضافة إلى دوره الفعال في منع ظهور علامات الشيب. يمكن العثور عليه في معظم الأغذية ، بما في ذلك اللحوم والبقول ومنتجات الألبان والخبز كامل الحبوب ، والحبوب والباستا.

3- فيتامين ال "Biotin" هو أساسي لتقوية الشعر والأظافر على حد سواء. وأعراض نقص البيوتين تشمل الصلع وفقدان رموش العين والحواجب وظهور طفح أحمر متقشر. تحصلين عليه من البقول، وفول الصويا، السلق، والطماطم، والخس، والجزر.
4-ومن الفيتامينات المفيدة للشعر أيضاً الأحماض الأمينية تسهم في إعادة نمو الشعر وتقويته وتتواجد بكثرة في اللحوم كالدجاج، السمك، البيض، منتجات الألبان، لحم البقر ولحم الخنزير وفي الحبوب كالفول، البازلاء ، فول الصويا، البندق والبذور.

5- فيتامين (A) هو مضاد للأكسدة التي تنتج الزهم الصحية على فروة الرأس. هذه هي المادة الدهنية التي يكوّنها الجسم لحماية الشعر والجلد من الماء. يتواجد في الأطعمة التالية:الكبد (لحم البقر والدجاج والديك الرومي والسمك)، البطاط، الجزر، السبانخ، البيض، المانغا، الشمّام.


6- ومن أهم الفيتامينات المفيدة للشعر فيتامين (C) مهم لأنه يحافظ على صحة الجلد والشعر وهو موجود في الخضار والفاكهة وفي الكبد من ناحية اللحوم.


7- فيتامين (E) والنياسين مهمة لأنها تغذي فروة الرأس وموجودة في الأفوكادو، الهليون، البيض، الحليب، السبانخ، المكسرات والبذور.



التوقيع

Twenty Nine Travel Tours
  #2  
قديم 2010-08-17
موقوف
 



رد: الفيتامينات المفيدة والمغذية للشعر

Twenty Nine Travel Tours

موضوع مغلق


أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر المشاركات
فصـائل الـدم×الغذاء المناسب لكل منها Blood Type & Suitable Food دقات قلبي الك المنتدى الطبي 2 2011-04-09 05:56 PM
زيوت للشعر والبشرة_زيوت ضرورية للشعر دقات قلبي الك العناية بالبشرة والشعر - خلطات للوجه 2015 2 2010-12-30 06:57 AM
من الالف الى الياء ملف شامل للعنايه بالشعر مهم ~*جوهرة العراق*~ العناية بالبشرة والشعر - خلطات للوجه 2015 3 2010-11-26 12:14 AM
العلاج الافضل للشعر ~*جوهرة العراق*~ العناية بالبشرة والشعر - خلطات للوجه 2015 2 2010-10-22 01:35 AM
نصائح للشعر الجاف مهم جداً ~*جوهرة العراق*~ العناية بالبشرة والشعر - خلطات للوجه 2015 7 2010-09-24 11:51 PM

اقرأ ايضا عن ماليزيا العرب المسافرون - السياحة في ماليزيا - ترافل ماليزيا - فنادق ماليزيا

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO
جميع الحقوق محفوظه لشركة ترافل للسياحة والسفر