للحجز السريع برنامج كامل عبر شركة ترافل .

احجز الان
فتكات 2014 fatakat ركن المرأة فتكات 2014 - fatakat ركن المرأة العصرية يهتم بكل احتياجات المرأة من ازياء وملابس وعطور , حيث يتبادلوا من خلاله الاخوات الافكار والاقتراحات بكل ما هو مفيد وجديد

الفيتامينات المفيدة والمغذية للشعر

الشعر الصحي هو ما يميز المرأة ويزيدها أنوثة إليك سيدتي نقدم أهم الفيتامينات المفيدة والمغذية للشعر: 1- من الفيتامينات المفيدة

موضوع مغلق
 
LinkBack أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع

قديم 2010-08-16   المشاركة رقم: 1
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
TRAVEL VIP
الرتبة:
الصورة الرمزية
 
الصورة الرمزية ~*جوهرة العراق*~

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 7783
العمر: 18
المشاركات : 10,982 [+]
بمعدل : 7.34 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 222
نقاط التقييم: 636
~*جوهرة العراق*~ is a name known to all ~*جوهرة العراق*~ is a name known to all ~*جوهرة العراق*~ is a name known to all ~*جوهرة العراق*~ is a name known to all ~*جوهرة العراق*~ is a name known to all ~*جوهرة العراق*~ is a name known to all
 



الإتصالات
الحالة:
~*جوهرة العراق*~ غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

المنتدى : فتكات 2014 fatakat ركن المرأة
الفيتامينات المفيدة والمغذية للشعر

الشعر الصحي هو ما يميز المرأة ويزيدها أنوثة إليك سيدتي نقدم أهم الفيتامينات المفيدة والمغذية للشعر:www.malaysia29.com
1- من الفيتامينات المفيدة للشعر ال"Zinc" فهو يداوي فروة الرأس ويساهم في تجديد بصيلات الشعر. وهو موجود في اللحوم الحمراء وبخاصة لحوم البقر والضأن والكبد تحتوي على أعلى نسبة من الزنك في الطعام. كما أن الزنك موجود أيضاً في الحبوب والجوز واللوز، الحبوب الكاملة ، بذور اليقطين وبذور دوار الشمس.

2- ومن الفيتامينات المفيدة للشعر الفيتامين B5 "Panthenol" هو مهم لأنه يوقف الصلع ويلعب دوراً في حماية الشعر وإعادة لمعانه بالإضافة إلى دوره الفعال في منع ظهور علامات الشيب. يمكن العثور عليه في معظم الأغذية ، بما في ذلك اللحوم والبقول ومنتجات الألبان والخبز كامل الحبوب ، والحبوب والباستا.

3- فيتامين ال "Biotin" هو أساسي لتقوية الشعر والأظافر على حد سواء. وأعراض نقص البيوتين تشمل الصلع وفقدان رموش العين والحواجب وظهور طفح أحمر متقشر. تحصلين عليه من البقول، وفول الصويا، السلق، والطماطم، والخس، والجزر.
4-ومن الفيتامينات المفيدة للشعر أيضاً الأحماض الأمينية تسهم في إعادة نمو الشعر وتقويته وتتواجد بكثرة في اللحوم كالدجاج، السمك، البيض، منتجات الألبان، لحم البقر ولحم الخنزير وفي الحبوب كالفول، البازلاء ، فول الصويا، البندق والبذور.

5- فيتامين (A) هو مضاد للأكسدة التي تنتج الزهم الصحية على فروة الرأس. هذه هي المادة الدهنية التي يكوّنها الجسم لحماية الشعر والجلد من الماء. يتواجد في الأطعمة التالية:الكبد (لحم البقر والدجاج والديك الرومي والسمك)، البطاط، الجزر، السبانخ، البيض، المانغا، الشمّام.


6- ومن أهم الفيتامينات المفيدة للشعر فيتامين (C) مهم لأنه يحافظ على صحة الجلد والشعر وهو موجود في الخضار والفاكهة وفي الكبد من ناحية اللحوم.


7- فيتامين (E) والنياسين مهمة لأنها تغذي فروة الرأس وموجودة في الأفوكادو، الهليون، البيض، الحليب، السبانخ، المكسرات والبذور.



ساعد في نشر والارتقاء بنا عبر مشاركة رأيك في الفيس بوك












توقيع : ~*جوهرة العراق*~

www.malaysia29.com

عرض البوم صور ~*جوهرة العراق*~  

قديم 2010-08-17   المشاركة رقم: 2
المعلومات
الكاتب:
اللقب:
موقوف
الرتبة:

البيانات
التسجيل: Jun 2010
العضوية: 90941
العمر: 33
المشاركات : 5,456 [+]
بمعدل : 3.65 يوميا
اخر زياره : [+]
معدل التقييم: 0
نقاط التقييم: 449
أم تغريد is just really nice أم تغريد is just really nice أم تغريد is just really nice أم تغريد is just really nice أم تغريد is just really nice
 



الإتصالات
الحالة:
أم تغريد غير متواجد حالياً
وسائل الإتصال:

كاتب الموضوع : ~*جوهرة العراق*~ المنتدى : فتكات 2014 fatakat ركن المرأة
افتراضي رد: الفيتامينات المفيدة والمغذية للشعر

www.malaysia29.com












عرض البوم صور أم تغريد  
موضوع مغلق

الكلمات الدلالية (Tags)
, , ,

أدوات الموضوع إبحث في الموضوع
إبحث في الموضوع:

البحث المتقدم
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


Facebook Comments by: ABDU_GO - شركة الإبداع الرقمية
اضغط اعجبني

Powered by vBulletin® Version 3.8.7, Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
جميع الحقوق محفوظه لشركة ترافل للسياحة والسفر

الساعة الآن 05:52 PM.

Rss  Rss 2.0 Html  Xml Sitemap  


Content Relevant URLs by vBSEO